ニュース 自己嫌悪が激しい人の特徴は?. トピックに関する記事 – 自己嫌悪に陥りやすい人の特徴は?
自己嫌悪に陥る人の特徴 自分に対する期待が高い人 自分と他者を頻繁に比較する人 自分を客観視できない人 問題の原因を自分に求めやすい人 周囲の評価を気にする人 ネガティブ思考で劣等感が強い 物事をネガティブに捉えやすい人も自己嫌悪になりやすい人の特徴です。 心配ごとや不安などマイナス面にばかり目が向きがちで、一旦考え始めるとどんどん悪い方向に考えが膨らみます。 物事がうまく進めば問題ありませんが、少しでも失敗すると「ダメな人間だ」と感じて負の感情に苛まれます。人が自己嫌悪に陥る(自分で自分自身のことが嫌になる)理由として、「なりたい自分とは相反することをしたことに落ち込んでいる」ことが考えられます。 「なりたい、やりたいと考えていることが、現実では実現できていない状態」とも言えるかもしれません。 自分を嫌っている人の直し方は?自分が嫌いという状況を克服する対処法 自分の良いところを受け入れる 完璧を求めすぎない 誰かと比較するのをやめる きっぱりと断るクセをつける 自分の外側に意識を向ける 新しいことに挑戦する 話を聞いてくれる人がいる環境に身を置く 我慢している人の特徴は? (c)Shutterstock.com 「我慢強い」の言い換え 1:不平や不満を口に出さない 2:打たれ強い性格 3:優しい性格で、自分より他者を優先する 1:今は辛くても、いつか報われると思っている 2:真面目で努力家 3:揉め事が苦手 1:取り組む期間を決める 自己中心的な考え方は、他人を尊敬できずに軽んじる気持ちや、自分の能力を過信するような気持ちも起こしやすい面があります。 そのため自己中心的な心理が強すぎると、周囲との人間関係も悪くなりがちです。 こうした傾向には、自己愛性パーソナリティ障害が関係している可能性もあります。 自己陶酔型の人とはどういう人ですか? 自己陶酔とは、自分の言動や考えに酔いしれることを言います。 他にも容姿や才能など、自分に満足しうっとりしてしまう状態でも使用します。 一時的な自己陶酔というのは自然な感情ですが、常に自分に酔いしれている自惚れが強めの人は、どうしても周囲から浮いてしまいがち。 自己嫌悪になったときに立ち直る方法 「怠けたい気持ち」や「人に嫉妬してしまう面」「できないことや苦手なことがある」ということを受け入れることが大切です。 自分を受け入れることが怖いときは、味方を作ることが重要です。 友人や親など、ありのままの自分を認めてくれる人がいればネガティブな感情を受け入れやすくなるでしょう。 自分が嫌になった時の対処法は? 自分が嫌いな感情を和らげる6つの対処法として以下をご紹介しました。 自分を嫌いなままでもいいとOKを出す 他人の褒め言葉を素直に受け入れる練習をする 自分に優しくする練習をする 他人と比較しやすい場から退出する 見た目を変える 性格を変える 嫌いな人との接し方のコツとは 職場や学校に苦手なタイプの人がいたら 可能な限り接点を持たない 挨拶や報連相など最低限のコミュニケーションは取る 自然にふるまう 相手の嫌いな部分を分析する 視点を変えてみる […]