ニュース Dlaczego Japończycy tak długo żyją?. トピックに関する記事 – Czemu Japonczycy dlugo zyja

Długowieczność mieszkańców Japonii wynika głównie z tego, że rzadko występują tam choroby serca, nadciśnienie, udary, cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów.Dieta Japończyków nie obfituje w mięso i nabiał tak jak dieta Polaków. Kuchnia japońska oparta jest głównie na warzywach, ryżu i rybach – z tych składników powstaje m.in. sushi, czyli tradycyjne danie tej kuchni. Zamiast mięsa i nabiału w Japonii je się tofu, warzywa strączkowe, ryby oraz owoce morza.Japończycy rzadko sięgają po nabiał – wapń, niezbędny do prawidłowego rozwoju kości pozyskują właśnie z soi, warzyw, czy morskich ryb. Te ostatnie dostarczają też organizmowi cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które jak już wielokrotnie udowodniono są powiązane z wydłużeniem życia.

Ile jest 100 latków w JaponiiWysoka statystyka jest głównie wynikiem dużej populacji tego kraju. Na drugim miejscu pod względem liczby stulatków znajduje się Japonia, gdzie mieszka 51 376 osób, które osiągnęły sto lat (dane z 2012). W Japonii rozpoczęto badania stulatków w 1963, gdy żyły tam jedynie 153 osoby powyżej tego wieku.

Czy w Japonii można być grubym

Japonia to nie jest kraj dla grubych ludzi. Japonia rozpoczęła walkę z otyłością. Zgodnie z nowym prawem, zbyt duży obwód pasa może wiązać się z koniecznością płacenia wyższych składek zdrowotnych. Kobiety po czterdziestce powinny mieć w talii nie więcej niż 90 centymetrów, mężczyźni – maksymalnie 85.Dieta Japonek opiera się na produktach nieprzetworzonych. Warzywa takie jak rzodkiew daikon, bakłażany czy warzywa krzyżowe są bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości. Morskie ryby dostarczają niezbędne tłuszcze omega-3, a spożycie czerwonego mięsa jest ograniczone, co pozytywnie wpływa na bilans kaloryczny.

Ile jajek jedzą Japończycy

Nic dziwnego, że Japończycy tak chętnie je jedzą. Japonia zajmuje drugie miejsce po Meksyku pod względem liczby spożywanych jaj rocznie na mieszkańca rocznie; według danych z 2020 roku jedna osoba zjada ponad 340 jaj w ciągu roku.

Według oficjalnych danych Ambasady RP w Tokio obecnie mieszka w Japonii około 600 Polaków, z czego większość skupiona jest w okolicach Tokio. To niezbyt wiele i taka liczba nie może znacząco wpływać na kształtowanie się stereotypu Polaka w oczach Japończyków.

Gdzie żyje najwięcej 100 latków na świecie

Zaczęło się od badania demograficznego. Kilka lat temu wytypowano na świecie 5 miejsc, w których żyje najwięcej 100-latków: prowincja Nouro na Sardynii (Włochy), Okinawa (Japonia), Półwysep Nicoya (Kostaryka), wyspa Ikaria (Grecja) i miejscowość Loma Linda w Kaliforni (USA).Wielu ankietowanych wskazuje na wizerunek Polaka jako człowieka uprzejmego (ze wskazaniem też uprzejmości dla obcokrajowców). Jawimy się Japończykom jako ambitni, mili i atrakcyjni fizycznie (Polacy są przystojni, a Polki, co wielokrotnie pod- kreślają studenci, bardzo ładne).Obywatele Kraju Kwitnącej Wiśni należą do najbardziej niewyspanych narodów świata. Badania przeprowadzone przy pomocy aplikacji fitnessowych wykazały ostatnio, że Japończycy śpią średnio 6 godzin 45 minut dziennie, najmniej spośród badanych 28 narodów. Dla porównania – mieszkanki Finlandii śpią średnio godzinę dłużej.

Japończycy spożywają stosunkowo dużo alkoholu – robią to nie tylko w weekendy, ale też w środku tygodnia, piwo czy sake są łatwo dostępne w sklepach, a nawet automatach ze zwykłymi napojami.

Ile razy wieksza jest Japonia od PolskiPaństwo to ma powierzchnię 377,9 tys. kmIndeks górny 2 2, czyli jest nieco większe od Polski. Mieszka tam 126,5 mln ludzi – ponad trzykrotnie więcej niż w naszym kraju. Japonia jest trzecim mocarstwem gospodarczym na świecie.

Ile osób w Polsce ma 100 lat- Prawie 2600 Polaków ma więcej niż sto lat. W naszym regionie aż 262 osoby muszą na swoim urodzinowym torcie zmieścić więcej niż 100 świeczek. To 39 osób więcej niż w roku ubiegłym – mówi Iwona Kowalska-Matis, regionalny rzecznik prasowy ZUS na Dolnym Śląsku.

W jakim kraju żyje się najdłużej

Na szczycie listy znalazł się Hiszpański region Comunidad de Madrid, gdzie w 2021 r. przeciętna długość życia szacowana była na 85,4 lat.

– Oprócz typowych recitali Japończycy uwielbiają formę łączącą koncert z lekcją, kiedy nie tylko słucha się utworu, ale także poznaje jego historię oraz sylwetkę kompozytora. – U Japończyków sposób odbioru natury czy sztuki ma w sobie coś z wrażliwości dziecka – wyjaśnia Jadwiga Rodowicz.Taka drzemka w ciągu dnia wydłuża liczbę godzin snu Japończyków, którzy – według najnowszych danych – śpią średnio 6 godzin i 35 minut na dobę. To 45 minut mniej niż średnia międzynarodowa. Obowiązkowa drzemka w pracy ma przeciwdziałać karoshi, walczyć z pracoholizmem i ograniczyć problem z nagminną bezsennością.Tokio pozostaje partnerem Sojuszu, a nie jego członkiem.