ニュース 腰が慢性的に痛いのはなぜですか？. トピックに関する記事 – 腰痛がずっと続く原因とは？
原因がある場合 腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離症・すべり症、椎間関節症、変形性腰椎症、脊椎側弯症、骨粗しょう症などを原因とするケースです。 これら疾患の治療を行うことで、腰痛の改善が期待できます。腰痛がなかなか治らない原因として多いのは、 日常的な姿勢不良 です。 日常的に姿勢が悪いと、骨盤に負荷がかかるため歪んでしまいます。 特に猫背や反り腰の状態が癖になっている場合は、常に負荷がかかってしまうため、腰痛が治りにくくなります。 イスに座ったときに足を組んだり、片足に重心をかけて座ったりしている場合も同様です。慢性腰痛の治療には主に3つの方法があります。 それは、薬物療法、リハビリテーション、そしてブロック療法です。 これらの治療法は一部の患者に対して単独で用いられることもありますが、しばしばこれらを組み合わせた多角的なアプローチが効果的であることが証明されています。
慢性的な腰痛の対処法は？慢性的な腰痛の対処法
ゆっくりと入浴して、ストレッチやマッサージ、ツボ刺激など腰に負担をかけない方法で血行を良くし、温めましょう。 また、痛みがひどい場合には、我慢せずに鎮痛薬で痛みを抑えるのも一つの方法です。 ただ、症状は軽視せずに、一度病院や診療所の整形外科で診察を受けることをおすすめします。
腰痛が何ヶ月も続くのはなぜですか？
慢性腰痛の原因となる疾患には、脊 柱管狭さく症や椎間板ヘルニア、変形 性脊椎症、骨粗しょう症などがあり、 不良な姿勢や蓄積された疲労、運動不 足、肥満などから慢性の腰痛が起こる こともあります。 はっきりした原因が見当たらず、検 査してもなんら異常がないというケー スも少なくありません。1カ月以上腰痛が続く場合は、必ず医師に相談しましょう。 病院を受診するときは、痛みの状態をより詳細に伝えられるように、痛みの度合いや痛み方を観察し、メモを残すようにしてください。
危険な腰痛の見分け方は？
以下の特徴は危険な腰痛の可能性があります
- 時間や動きに関係のない痛み・だんだん悪化する痛み
- 説明のつかない体重減少を伴う
- 尻もちや転倒がきっかけで痛みだした
- 排尿・排便の問題を伴う
まず結論から言いますと、即効性のある腰痛の治し方はありません。 ぎっくり腰などの腰痛は、なんらかの原因で腰の筋肉や関節に負担がかかり、炎症症状として腰の痛みが出現している状態です。 炎症症状を落ち着かせるためには、軽傷の場合でも1〜2日程度の時間を必要とする場合が多く、安静にすることが一番効果の高い治し方となります。
腰痛を早く治す方法はありますか？
急性腰痛（ぎっくり腰）を早く治す方法
- 腰に負担がかからない楽な姿勢をとる ひざを軽く曲げて、横向きに寝る
- できる限り日常の生活を心掛ける ぎっくり腰は安静にしなければならないと思いがちです。
- 適度な運動
- 食生活による体重管理
- 安静にしすぎない
- 上半身の筋肉を鍛える
- 不良姿勢の改善
- 湯船で温まる
急な腰痛は炎症症状が強く出ているので、即効性のある治し方はありませんが、腰痛の原因に合った適切な対処法を行うことで、早期の段階で痛みを和らげることができます。 また、痛みが落ち着いた場合でも再発予防として、不良姿勢の改善やストレッチなどの運動を習慣づけることが重要です。まず最初に、腰痛回復の鉄則は2つあることを覚えておきましょう。 その2つとは、「①筋肉をほぐして柔軟性を増すためのストレッチ」と「②筋肉を鍛えて強くするための筋トレ」です。 これを両輪で行えば、慢性化した腰痛にも回復の見込みが見えてきます。
腰の痛みが３か月以上続く状態を、慢性腰痛といいます。 慢性腰痛には腰に異常がないのに痛みが続くケースと、腰の異常が治ったのに痛みが続くケースの２タイプがあります。 腰の痛みがよくなったり、悪くなったりするのを繰り返す場合も慢性腰痛に含みます。
腰痛が危険なサインとなる症状は？特に危険な状態と判断されるのは、下半身の神経症状(足に力が入らない、排便排尿時の感覚がわからない)を伴う腰痛や、胸痛や腹痛を伴う腰痛です。 足のしびれや脱力感を伴う場合や、排尿をしたいのに出来ない、残尿感がある場合、また排便をしている感覚がない場合には脊髄の障害が起きている場合があります(馬尾症候群と呼ばれます)。
大腸癌で腰が痛くなることはありますか？大腸がんと聞くと、腹痛や下血などお腹の症状を想像される方が多いのではないでしょうか。 しかし大腸がんでは、ほかにもさまざまな症状が見られます。 大腸がんの前兆を見逃さないために注意したいのが腰痛です。 腰痛は日常的に見られることも多く、見過ごされてしまうことが多くあります。
腰が痛いのは何か不足しているから？
運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。 筋力が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みにつながります。 また、筋肉が凝り固まった状態は血流が滞り、痛みを生み出す物質が放出されてしまうため、腰の痛みへとつながってしまうのです。
運動不足からくる腰痛にはウォーキングがおすすめ
運動をする方よりも運動をしない方の腰痛リスクが高いという研究もあり、「腰痛診療ガイドライン2019」では慢性的な腰痛に運動療法を推奨しています。 運動不足の方にまずおすすめしたいのは、ウォーキングです。 ウォーキングはその名の通り、「歩くだけ」です。ウォーキングが腰痛改善に役立つのは、 腰まわりの筋肉の柔軟性を高める効果 が期待できるからです。 背筋や腹筋が鍛えられることにより、正しい姿勢を維持できるようにもなります。 運動不足による腰痛に悩んでいるなら、ウォーキングを始めるのがおすすめです。腰の痛みが３か月以上続く状態を、慢性腰痛といいます。 慢性腰痛には腰に異常がないのに痛みが続くケースと、腰の異常が治ったのに痛みが続くケースの２タイプがあります。 腰の痛みがよくなったり、悪くなったりするのを繰り返す場合も慢性腰痛に含みます。 痛みの程度はさまざまで、なかには激痛を訴える場合もあります。