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癒される音楽のジャンルは？
ジャズやヒップホップなどの音楽ジャンルとは異なり、ヒーリングミュージックには明確な定義が存在しません。そのためニューエイジ、アンビエント、クラシック音楽など様々なジャンルが含まれます。メロディやリズムがシンプルで、ゆったりとした曲調が多く、どこか自然音を感じさせる雄大な楽曲が多い点も特長です。ラウンジミュージックとは、主にカフェやバー、ラウンジなどの落ち着いた場所で流れる音楽のことを指します。ジャズやボサノヴァ、エレクトロニカ、アンビエントなどのジャンルを取り入れた、リラックスした雰囲気を醸し出す音楽が代表的です。この音楽は、聴き手にリラックス感や居心地のよさを与えることが目的とされています。リラックス効果がある音楽とは？クラシック、ジャズ、環境音楽などは、休憩時間などにリラックスしたいときにも適しています。これらの音楽は、「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します。セロトニンは、散歩や軽いジョギングのようなリズム運動でも分泌されるもので、気分をすっきりさせたり疲れを癒したりします。

聴くと元気が出る音楽のジャンルは？「聴くと元気が出る」と感じる音楽ジャンルを尋ねたところ、男性では1位が「J-POP」（78％）で、2位は「洋楽」と「ロック」が同率（34％）でした。女性では1位が「K-POP」（64％）、2位が「J-POP」（52％）で、3位以下の「洋楽」（19％）や「ロック」（14％）と大きく差がつきました。

人間が落ち着く音は？

人が心地よいと感じる音は、音の波形に規則性があり、過度に高音 / 低音でもない、大きすぎないという点が挙げられます。例えば、川のせせらぎや小鳥のさえずりといった、自然の音は人に心地よさを与えます。これは、川のせせらぎの音や、小鳥のさえずりには、「1/fゆらぎ」という特性が含まれているからです。■リラックス、安眠効果

癒しの音楽は脳波をα波に変えていき、リラックス状態にしてくれます。そのため、休憩時や入浴時などに目を閉じてＢＧＭに耳を傾けると、心身の緊張も解きほぐれていきます。また、入眠時に音楽をかけることで、眠気を促し寝つきを良くし、睡眠の質や不眠症の改善が期待できます。

世界で一番リラックスできる曲は何ですか？

＜世界で一番リラックスできる音楽＞と呼ばれているMarconi Unionの『Weightless』。「Inc.」によると、この研究を実施したDavid Lewis Hodgson博士は、実際にこの曲を聴いた65％の人が、精神的に安定する結果になったと言っている。

音楽におけるチル ( Chill, Chillout )は、ゆったりとしたテンポで、くつろげる音楽を広く表します。「chill out」は英語で「落ち着く」「のんびりする」「冷静になる」という意味を表す俗語です。日本でも「チルい」「チルしている」など、若者の間では「リラックスする」「くつろぐ」と同義で使われます。

落ち着く音楽にはどんな効果があるのですか？

■リラックス、安眠効果

癒しの音楽は脳波をα波に変えていき、リラックス状態にしてくれます。そのため、休憩時や入浴時などに目を閉じてＢＧＭに耳を傾けると、心身の緊張も解きほぐれていきます。また、入眠時に音楽をかけることで、眠気を促し寝つきを良くし、睡眠の質や不眠症の改善が期待できます。鬱ロック（うつロック）とは、音楽ジャンルの一つである「ロック・ミュージック」と、現実に対する鬱屈した感情を表現した「欝曲」の要素を持つ曲を指す造語である。主に1990年代～2000年代初頭に″鬱ロックバンド”と呼称されたアーティストが多く誕生した。さらに、好きな音楽のジャンルを愛好者に複数回答で挙げてもらったところ、ポップスが51.4％で最も多く、以下は演歌（36.0％）、クラシック（25.6％）、フォーク（22.4％）、ロック（17.8％）、民謡（17.3％）、ジャズ（15.9％）、シャンソン（5.8％）などの順。

年代別でみてみると、10代のジャンルランキングは、1位「J-POP」2位「アニメソング／ゲーム音楽」3位「アイドル」4位「K-POP」5位「声優」の順で、「アニメソング／ゲーム音楽」と「声優」が全体と比較して特に高い傾向が出ていることがわかる。

心が落ち着く音の例は？心が落ち着く音は自然の音

人が心地よいと感じる音は、音の波形に規則性があり、過度に高音 / 低音でもない、大きすぎないという点が挙げられます。例えば、川のせせらぎや小鳥のさえずりといった、自然の音は人に心地よさを与えます。

人がストレスを感じる音は？家族や周囲の生活音が気になるとき

前述の音のストレスについての調査で、「家の中で自分自身が聞いてストレスに感じる音」について多かった回答は、自動車やバイクのアイドリング・空ふかしの音、さまざまな交通機関の音、選挙や商業宣伝のスピーカー音といった外からの大きな音でした。

心を落ち着かせる音楽の特徴は？

リラックスできる音楽として代表的なのが、自然の音です。川のせせらぎや鳥のさえずり、波の音や木々のこすれる音などは「1/fゆらぎ」であるといわれており、私たちの心を落ち着かせてくれます。また、自然の風景や木や植物、動物などを見ていると、自然と心も癒されていきます。

なんだか疲れてしまった時に聴きたい曲