ニュース 椎間板ヘルニア 足のしびれ どんな感じ？. トピックに関する記事 – 足が痺れるとどんな感じ？
足がしびれる・
しびれは、力が入りづらい「運動麻痺」と、長時間正座をしたあとにジンジン・ビリビリ・チクチクとするような「感覚異常」があります。 片方だけが現れる場合と、両方が現れる場合がありますが、いずれも場合によっては、脳や神経などの疾患を原因としていることがあります。腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）では、主にお尻や足の痛み・しびれ、動かしにくい、力が入りにくいという症状が出ます。 痛みやしびれは下半身のどこにでも出る可能性がありますが、特にお尻から太ももの裏側の痛みは坐骨神経痛と呼ばれ、腰のヘルニアの代表的な症状です。強い腰痛や足のしびれが続く初期の1ヶ月間を凌ぐと、症状は次第に軽快する可能性があります。 したがって急性期の期間はできるだけ安静に心がけ、コルセットをつけたり、消炎鎮痛剤（痛み止め）を内服したりします。
ヘルニアでどこがしびれるのか？おしりの真ん中、太ももの裏、ふくらはぎ、かかとから足の裏、足の小指がしびれたり痛んだりします。
椎間板ヘルニア 足のしびれどこ？
② 腰椎椎間板ヘルニアとは、椎間板（＝背骨の間にある軟骨）が後方に飛び出し神経にぶつかることで生じる。 ③ もっとも良く起こるのは第4と第5腰椎の間であり、臀部〜太ももの後面〜ふくらはぎの外側および足にかけて痛みや痺れがでる。突然片足だけにしびれが生じた場合は、脳梗塞や脳出血による脳血管障害の可能性があります。 脳血管障害では、片足のしびれ以外にも「意識がおかしい」「呂律が回らない」などの症状が見られる場合があります。 慢性的な片足のしびれの場合には、抹消神経の圧迫や、脊髄・脊椎における神経の障害の可能性も考えられます。
ヘルニアからくる足のしびれとは？
腰椎椎間板ヘルニアとは、髄核が飛び出てしまい、炎症が起きることを言います。 その炎症が、腰から足につながる神経へ飛び火すると足のしびれが出現します。 右側の腰の神経に炎症が飛び火すると、右足のしびれが発生します。 同様に、左側の腰の神経に炎症が飛び火すると、左足のしびれが発生します。
椎間板ヘルニア 3番4番の症状(L3/4の腰椎椎間板) 太ももの前の部分に痛みやしびれ、だるさが出ることが多いです。
椎間板ヘルニアは歩いた方がいいですか？
ウォーキングやストレッチ、スイミングなどはヘルニアの方にも良い運動です。 これらを継続することにより筋力をつけ、血液の循環も良くなり椎間板への負荷が軽減してきます。 また、運動不足による体重の増えすぎは必然的に椎間板への負荷も大きくなるので、適度な運動での体重コントロールは大切です。突然手足がしびれる場合や、体の片側だけに起こるしびれや脱力、頭痛・めまい・吐き気・嘔吐などを伴うしびれは、脳梗塞・脳出血などの可能性があります。 また一過性脳虚血発作（TIA）で一時的に手足にしびれが起こり、短時間で解消される場合も考えられます。突然片足だけにしびれが生じた場合は、脳梗塞や脳出血による脳血管障害の可能性があります。 脳血管障害では、片足のしびれ以外にも「意識がおかしい」「呂律が回らない」などの症状が見られる場合があります。 慢性的な片足のしびれの場合には、抹消神経の圧迫や、脊髄・脊椎における神経の障害の可能性も考えられます。
椎間板ヘルニアでは、片足だけしびれることが多く、両足が同時にしびれることは稀です。 理由は、同時に両側の神経に炎症が飛び火することが少ないからです。 この足のしびれを治すためには、腰のクッション(椎間板)の傷口を治療する必要があります。
椎間板ヘルニアの炎症はどのくらいの期間続きますか？腰椎椎間板ヘルニアの炎症自体はセルゲル法をしてリハビリを行っていけば、痺れがない場合は個人差があるものの1週間~2週間程度で炎症に関しては緩和傾向、痛みの大部分が緩和するのは3か月ほどかかる傾向です。 ヘルニアによる炎症が治まっているにもかかわず痛みが続いている場合は筋肉や周辺組織による影響が考えられます。
椎間板ヘルニアを早く治すには？手術以外で椎間板ヘルニアを早く治すためには、安静にする期間を短くし、無理しすぎず可能な範囲で身体を動かしていくことが重要なポイントです。 身体をうごかし始める時期の目安は、トイレに行ったり歯を磨いたりなど、必要最低限の生活動作がひとりで行えるようになってから開始します。
ヘルニアで安静にするのはどれくらいの期間ですか？
電気療法や温熱療法などを用いて血行を良くし、固まった筋肉を和らげてリハビリの効果を高めてくれます。 但し、発症してから3日間は絶対安静で、その間は炎症している患部を冷やします。
突然片足だけにしびれが生じた場合は、脳梗塞や脳出血による脳血管障害の可能性があります。 脳血管障害では、片足のしびれ以外にも「意識がおかしい」「呂律が回らない」などの症状が見られる場合があります。 慢性的な片足のしびれの場合には、抹消神経の圧迫や、脊髄・脊椎における神経の障害の可能性も考えられます。食事が炭水化物や糖類に偏ると不足しやすく、欠乏すると「手足がしびれる」「力が入りにくい」といった症状が起きることもあります。 また、肉・魚・卵などを摂らない食生活を送っていると、ビタミンB12が不足しがちになります。 欠乏すると、貧血や、重度の場合は手足のちくちく感、感覚消失といった症状が出ることも。足のしびれを治すには？ 自分でできる対処法
- 安静にする 足のしびれや痛みが急激に現れた場合、まずは安静にして体を休めましょう。
- 前かがみの姿勢をとる
- 温める
- 姿勢をよくする
- 適度な運動やストレッチをする
- ツボを押す
- ストレスを溜めない
- バランスの取れた食事を取る