ニュースヘルニアと坐骨神経痛の違いは何ですか？. トピックに関する記事 – 坐骨神経痛とヘルニアの見分け方は？

ヘルニアと坐骨神経痛の違いは何ですか？
坐骨神経痛の主な原因は、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）と、腰椎椎間板ヘルニアです。この2つの見分け方の目安は、腰を後ろにそらしたときに腰や足が痛めば腰部脊柱管狭窄症。その反対に、前かがみになると痛みが出る場合は腰椎椎間板ヘルニアです。坐骨神経痛を改善する方法としては、「なるべく重いものをもたない」、「長時間同じ姿勢をとらない」、「激しい運動はさける」、「肥満しているようであれば減量する」、「安静にしている」、「腰周辺の筋力をつける」といったことがあげられます。また、ホットパックを利用したり、温浴するなど、患部を温めると痛みが和らぐこともあります。坐骨神経痛の症状はいつまで続きますか？軽度の症例や炎症であれば3日～1週間が目安になるでしょう。しかし、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアによる慢性的な痛みの場合は放っておいても改善しません。そのため、1ヵ月以上症状が続いている場合は一度医療機関に相談してみましょう。

坐骨神経痛は歩かない方がいいですか？坐骨神経痛における痛みが強い場合には、無理に動かさずに安静にしましょう。数日経っても強い痛みが続くようであれば、我慢をせずご連絡、ご相談ください。慢性的な痛みがある場合には、対処・予防法で坐骨神経痛に対応しましょう。

坐骨神経痛かどうか調べる方法は？

坐骨神経痛を診断するには、CT（コンピュータ断層撮影法）、脊髄造影検査、椎間板造影、神経根造影、MRIといった検査が必要です。その中でも最も適しているのはMRIによる検査です。 MRIとは、人体に電磁波を当てて断層撮影をする方法です。 MRIで使われる磁石や電波は、基本的に人体への影響はありません。坐骨神経痛の診断では、主にレントゲンやMRIの検査を行います。レントゲンでは骨折や腫瘍などの有無を調べ、MRIでは椎間板や神経の状態などの詳細を確認し、患者様が訴える症状や年齢なども考慮しながら総合的に診断します。一つ注意すべきは「腰部脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」以外の病気の可能性も考えられるということです。

椎間板ヘルニアは歩いた方がいいですか？

ウォーキングやストレッチ、スイミングなどはヘルニアの方にも良い運動です。これらを継続することにより筋力をつけ、血液の循環も良くなり椎間板への負荷が軽減してきます。また、運動不足による体重の増えすぎは必然的に椎間板への負荷も大きくなるので、適度な運動での体重コントロールは大切です。

坐骨神経痛の痛みが強い場合は、まずは安静にしましょう。原因によっては安静にすることで症状が収まる可能性があります。安静にしても痛みが続く、痛みが強くなる場合はすぐに整骨院か整形外科にご相談ください。椎間板ヘルニアなど病的な原因の場合は症状がさらに悪化する可能性があります。

ヘルニアは歩いた方がいいですか？

ウォーキングやストレッチ、スイミングなどはヘルニアの方にも良い運動です。これらを継続することにより筋力をつけ、血液の循環も良くなり椎間板への負荷が軽減してきます。ウォーキングは適度に運動ができるから

ウォーキングをすると、適度に身体を動かせるから坐骨神経の改善に効果的です。坐骨神経痛はずっと安静を続けるよりも、適度に運動をした方が血行を促進できるため痛みやしびれを改善させやすいです。坐骨神経は、腰仙骨神経叢を構成している末梢神経のうち、L4～S3神経から始まっているものです。腰仙骨神経叢を出た後、梨状筋下孔という部分を通って骨盤の外へ出て、大腿後面を下降し、膝裏（＝膝窩）の上のあたりで2つの神経に分岐します。坐骨神経は、末梢神経の中で最も太い神経であり、長さも1mあります。

痛みが楽になる姿勢がない、我慢できない痛みが続く、足に力が入りにくい、おしっこやうんちがしづらい（もしくは漏れる）、発熱があるなどの場合は早めに医療機関を受診してください。お薬を処方された場合は医師の指示通りに内服し、自己判断で調整しないようにしてください。

坐骨神経痛はおしりのどこに痛みますか？① 坐骨神経痛の痛み

坐骨神経に沿って仙骨の横からお尻のくぼみの部分に痛みがでますが、股関節の周りに痛みがでることもあります。

坐骨神経痛はレントゲンでわかりますか？坐骨神経痛をきたす疾患

レントゲンでは、椎間板ヘルニアは写らないので、診断できません。確実な診断にはMRIを取る必要があります。 CTでもある程度は診断ができるので、痛みが強く、MRIの撮影の間（20分程度）動かず横になっているのがつらいような時は、短時間で撮影できるCTで代用することがあります。

ヘルニアの時にしてはいけないことは？

中腰の作業前かがみの姿勢は腰への負担が大きくなるため、おじぎをしたり、顔を洗う、靴下をはくといった簡単な作業でも椎間板ヘルニアが悪化することがあります。そういった動作はできるだけ避け、顔を洗ったり、靴下をはいたりする場合は、椅子に座って行うようにしてください。

手術以外で椎間板ヘルニアを早く治すためには、安静にする期間を短くし、無理しすぎず可能な範囲で身体を動かしていくことが重要なポイントです。身体をうごかし始める時期の目安は、トイレに行ったり歯を磨いたりなど、必要最低限の生活動作がひとりで行えるようになってから開始します。坐骨神経痛でやってはいけないことは？原因や改善策と合わせて解説します