ニュース ヘルニアじゃないのに腰が痛いのはなぜですか？. トピックに関する記事 – ヘルニア以外の腰痛の原因は？
その他、腰痛の原因となる特別な病気として、腰椎椎間板ヘルニア、脊椎分離症・すべり症、腰部脊柱管狭窄症などがあげられます。 また、時には、悪性腫瘍（癌）の転移、化膿性脊椎炎、脊椎カリエス（結核）、外傷（圧迫骨折など）、脊柱後弯症も原因となります。A. 腰痛の原因は様々ですが、最も一般的な原因としては、筋肉や靭帯の緊張、椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症などが考えられます。腰痛がなかなか治らない原因として多いのは、 日常的な姿勢不良 です。 日常的に姿勢が悪いと、骨盤に負荷がかかるため歪んでしまいます。 特に猫背や反り腰の状態が癖になっている場合は、常に負荷がかかってしまうため、腰痛が治りにくくなります。 イスに座ったときに足を組んだり、片足に重心をかけて座ったりしている場合も同様です。
腰が痛いのは何か不足しているから？運動不足に陥ると、腰の周りの筋肉が衰え、柔軟性が低下します。 筋力が低下して背骨をまっすぐに支える力が衰えると、背骨や腰椎にかかる負担が増え、痛みにつながります。 また、筋肉が凝り固まった状態は血流が滞り、痛みを生み出す物質が放出されてしまうため、腰の痛みへとつながってしまうのです。
ストレス性の腰痛の特徴は？
心因性腰痛になると、特定の動きをした場合に痛みがあったり、無かったりして症状に一貫性が見られない点が特徴です。 一方で腰になんらかの原因を抱えている場合、一定時間の歩行や腰を曲げるなどの特定の動作により腰が痛くなるなどの一貫した症状が現れます。特に、乳癌や子宮癌、卵巣癌などの女性特有の癌が進行すると、腰部に痛みを感じる傾向にあります。 癌が骨に転移すると、骨が破壊されることで強い痛みが生じることがあります。 また、癌による炎症や腫瘍の圧迫も腰痛の原因となることが考えられます。
腰が痛い時はどうすればいいですか？
痛みが強い急性期は、無理せず安静にしてください。「 腰を軽く曲げて横向きに寝る」など、腰に負担がかからない楽な姿勢をとると良いでしょう。 患部に氷枕をあてるなどして、冷やすのも効果的です。 しかし翌日以降、痛みが弱まってきたら積極的に動くことが大切です。
まず結論から言いますと、即効性のある腰痛の治し方はありません。 ぎっくり腰などの腰痛は、なんらかの原因で腰の筋肉や関節に負担がかかり、炎症症状として腰の痛みが出現している状態です。 炎症症状を落ち着かせるためには、軽傷の場合でも1〜2日程度の時間を必要とする場合が多く、安静にすることが一番効果の高い治し方となります。
腰痛を早く治す方法はありますか？
急性腰痛（ぎっくり腰）を早く治す方法
- 腰に負担がかからない楽な姿勢をとる ひざを軽く曲げて、横向きに寝る
- できる限り日常の生活を心掛ける ぎっくり腰は安静にしなければならないと思いがちです。
- 適度な運動
- 食生活による体重管理
- 安静にしすぎない
- 上半身の筋肉を鍛える
- 不良姿勢の改善
- 湯船で温まる
痛みが強い急性期は、無理せず安静にしてください。「 腰を軽く曲げて横向きに寝る」など、腰に負担がかからない楽な姿勢をとると良いでしょう。 患部に氷枕をあてるなどして、冷やすのも効果的です。 しかし翌日以降、痛みが弱まってきたら積極的に動くことが大切です。まずは心因性腰痛かどうかをチェック
- 姿勢を変えたり安静にしても痛みが続く
- 午前中に痛むことが多い
- 慢性的に痛む
- 痛むところが一定でない
- 気分によって痛みを感じたり、感じなかったりする
- 食欲がない
- 眠れない
- 疲れやすい
実は腰痛もストレスによって引き起こされることがあります。 そのメカニズムの一つとして考えられているのは、血行不良です。 心理的ストレスにより冠動脈が一時的に痙攣をおこし、それによって動悸や息苦しさが起こることがあります。 これと同じようにストレスにより腰の筋肉の血流が悪くなり腰痛を起こすと考えられています。
腰のガンの症状は？腰髄腫瘍では基本的に上半身に症状が出ることはなく、下半身のみの症状となります。 初期症状としては、手足の痛みやしびれ、感覚が鈍くなったり（感覚麻痺）、動かし難さを自覚したりすることが多いと言われています。
内臓からくる腰痛とはどういうものですか？内臓が原因の腰痛とは
疲労した内臓は器質的にも硬くなってしまうため、周囲の筋肉や骨を圧迫し、結果的に整形外科的な原因で腰痛を生じてしまいます。 それに対して、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの消化器系の病気、また尿管結石や急性腎盂炎など泌尿器系の病気が原因で腰痛が生じるケースもあります。
腰痛を最速で治す方法はありますか？
急な腰痛は炎症症状が強く出ているので、即効性のある治し方はありませんが、腰痛の原因に合った適切な対処法を行うことで、早期の段階で痛みを和らげることができます。 また、痛みが落ち着いた場合でも再発予防として、不良姿勢の改善やストレッチなどの運動を習慣づけることが重要です。
急性腰痛（ぎっくり腰）を早く治す方法
- 腰に負担がかからない楽な姿勢をとる ひざを軽く曲げて、横向きに寝る
- できる限り日常の生活を心掛ける ぎっくり腰は安静にしなければならないと思いがちです。
- 適度な運動
- 食生活による体重管理
- 安静にしすぎない
- 上半身の筋肉を鍛える
- 不良姿勢の改善
- 湯船で温まる
運動不足からくる腰痛にはウォーキングがおすすめ
運動をする方よりも運動をしない方の腰痛リスクが高いという研究もあり、「腰痛診療ガイドライン2019」では慢性的な腰痛に運動療法を推奨しています。 運動不足の方にまずおすすめしたいのは、ウォーキングです。 ウォーキングはその名の通り、「歩くだけ」です。湿布や塗り薬などの外用薬と内服薬（飲み薬）があります。 ロキソプロフェンナトリウム水和物やジクロフェナク、フェルビナク、インドメタシンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が痛みを抑えます。 他に、筋肉疲労緩和などの目的でビタミン剤を服用するのもよいでしょう。