ニュース おしりが痛くて歩けないのはなぜですか？. トピックに関する記事 – 坐骨神経痛は歩かない方がいいですか？

坐骨神経痛における痛みが強い場合には、無理に動かさずに安静にしましょう。 数日経っても強い痛みが続くようであれば、我慢をせずご連絡、ご相談ください。 慢性的な痛みがある場合には、対処・予防法で坐骨神経痛に対応しましょう。マッサージやストレッチは、坐骨神経痛を緩和させるために有効です。 特にマッサージのなかでは、全身指圧マッサージが効果的。 梨状筋やお尻周りの筋肉だけでなく、全身の筋肉をほぐすことで坐骨神経痛の緩和につながります。 ストレッチは、凝り固まった筋肉をほぐして血行を改善させるため、坐骨神経痛の緩和に効果的です。坐骨神経痛は、一般的に中高年の方に起こりやすく、症状の感じ方や部位は個人差が大きいです。 おしりや腰、太もも、ふくらはぎ、すね、膝裏、足先などにしびれるような痛みや刺すような痛みを感じるのが代表的です。 痛みだけでなく、同じような部位に、しめつけ感、灼熱感、冷感などを感じることもあります。

おしりに痛みがある原因は何ですか？お尻（臀部）は、主に大殿筋・中殿筋・梨状筋という筋肉の他にいくつかの筋肉と靭帯で構成されています。 お尻（臀部）の痛みの原因として、過度な運動による肉離れや打撲による外傷、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症により脊柱管が圧迫され炎症をおこしたことによる坐骨神経痛が考えられます。

坐骨神経痛はほっといても治りますか？

坐骨神経痛の半分以上は自然に治るとされています。 ですから、決して悲観する必要はありません。 一方で1割程度の方は改善が難しいとされており、まずは正確な診断をうけることをおすすめします。個人差はありますが、3週間前後で症状が治まることが多いです。

坐骨神経痛はどのくらいの期間で治りますか？

適切な治療を行えば、痛みは1〜2週間程度で良くなることが多いです。 お薬やリハビリを行ったときの治療期間はおおよそ3ヶ月程度を見込むことが多いですが、患者さんによってさまざまです。 ただ、骨の変形やがたつき、ヘルニア等が残っている場合は、残念ながら完全に治ることはなく、痛みがぶり返すことがあります。

坐骨神経痛を診断するには、CT（コンピュータ断層撮影法）、脊髄造影検査、椎間板造影、神経根造影、MRIといった検査が必要です。 その中でも最も適しているのはMRIによる検査です。 MRIとは、人体に電磁波を当てて断層撮影をする方法です。 MRIで使われる磁石や電波は、基本的に人体への影響はありません。

坐骨神経痛の人がやってはいけないことは何ですか？

坐骨神経痛がある時にやってはいけないことは、重たい物の運搬や長い時間座った（立った）姿勢、無理なストレッチやマッサージ、激しい筋力トレーニングや有酸素運動が挙げられます。 全身を使う大きな動きや長時間の同じ姿勢は、痛みを長引かせてしまう大きな原因です。おしりの周囲が腫れて痛むときは、患部を冷やすこと。 うつぶせの姿勢で、患部にタオルを置き、その上から冷やすと痛みがやわらぎます。 肛門の周囲から膿が出てきているときには、排便後、座浴でおしりの周囲を清潔にします。シャワーではなくからだに負担の少ない半身浴や、おしりをぬるま湯につけるなどして患部を温めるとよい。 なるべくぬるま湯でゆっくり浸かるのがポイント。 お風呂に入れないほど痛みが激しい場合は、温めた濡れタオルを患部に当てるか、下着の上から使い捨てカイロを当てるかするとよい。

坐骨神経痛でやってはいけないことは？ 原因や改善策と合わせて解説します

• 3.1 重たい物を運ぶ
• 3.2 長時間座った（立った）姿勢
• 3.3 無理なストレッチやマッサージ
• 3.4 激しい筋力トレーニングや有酸素運動

坐骨神経痛でやってはいけないことは？坐骨神経痛の原因が腰にある場合、腰周りの筋肉が弱くなっている可能性も。 腰が不安定な状態のまま激しい運動をすると、背骨に大きな負担が掛かり痛みを悪化させる危険性があります。 症状がある時はジャンプやランニング、コンタクトスポーツなどの激しい運動を避け、ストレッチや体幹の安定を目的としたトレーニングをおすすめします。

坐骨神経痛は放置して治りますか？坐骨神経痛の症状だけであれば、そのまま放置しても時間の経過とともに改善されることがあります。 しかし、体はシビレや痛みから逃れようと無意識のうちに体を歪ませてしまい、別のところが固くなったり、筋肉や関節が動かしづらくなったりします。

坐骨神経痛はほっといても治るのか？

坐骨神経痛の半分以上は自然に治るとされています。 ですから、決して悲観する必要はありません。 一方で1割程度の方は改善が難しいとされており、まずは正確な診断をうけることをおすすめします。

坐骨神経痛の症状チェックリスト

• お尻から足にかけて痺れ・痛みがある
• ふくらはぎが張っている
• 足に力を入れ辛くなった
• 腰を曲げたり伸ばしたりが辛い
• 短い距離を歩き、休憩するとまた歩けるといったことが増えてきた
• お尻や足に冷感、灼熱感を感じることがある

坐骨神経痛は腰痛を伴うことが多く痛みの出るところを温めると楽になることが多いです。 貼るところは腰やお尻の痛みが強いところ。 少し動かして痛い、押して痛いところに貼ってください。坐骨神経痛のおもな症状

お尻に慢性的な持続性の痛みや疼痛、坐骨神経の走行に沿った神経痛が出現する。 梨状筋と坐骨神経が交差するお尻の中央付近を押すと、はっきりと痛みを感じるのが特徴です。 他に、座位で増悪し歩行や起立で改善する傾向があります。